食事を「味わう」「楽しむ」ことが出来れば量はそんなにいらない

食事の話になると、
「私は質より量が大事」
って言う方がいます。

部活をやってる学生ならたくさん食べるのも分かりますが、大人になったらそんなに大量に食べなくても良いのかなって思ったりします。

食べても食べても満足感がないのは、ジャンキーなものを食べているか、食事を味わったり楽しめていないのかもしれませんね。

特に仕事しながらコンビニのおにぎりを口に入れて仕事を続ける、、、

なんてことを続けていたら食事による満足感は得られませんよね。

ゆっくりと食事を味わったり、食事を楽しむことが大事です。

それが出来たらそんなに量はいらないってことに気付けるはずです。

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