最近パーソナルトレーナーと言われる方々が増えてきましたよね。
パーソナルトレーナーに何を求めるかはその人次第だと思います。
まぁ、1つの役割としては正しく運動が出来ているかどうかの指導だと思います。
自分一人じゃ正しくできているか分からない。だからパーソナルトレーナーにチェックしてもらうという需要はあると思うので。
そしてパーソナルトレーナーに指導されるときには、それを受ける側の知識も重要だなって思います。
特に解剖学の知識は必要不可欠かと。
ある運動をしているときにパーソナルトレーナーから「骨盤をたててゆっくりと、、、」って言われたとします。
でも解剖学の知識がなかったら骨盤をたてるって言葉の意味を理解できませんよね？
胸板を厚くしたい男性なら少なくとも胸筋群の理解は必要だし、ヒップアップしたい女性でも殿筋群の知識は必要ですしね。
やみくもに運動するよりも知識をもって運動したほうがより効果的なのは間違いありません。
どんなトレーニングをするか？どんな体形にしたいのか？トレーニングの目的は？などを自分自身が理解して解剖学的な知識もふまえたうえでトレーニングできると良いですよね。
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