私は習慣の力をめちゃくちゃ信頼しています。
習慣のことをルーティンと言ったりもしますよね。
習慣とかルーティンって3日坊主になりがちです。
きっと誰もが経験したことありますよね？笑
初日はめちゃくちゃモチベーションが高くてガンガンやっていたのに日が経つにつれてどんどん疲れてきて、しんどくなってきていつの間にかやめてしまう。
まぁ、よくある話だと思います（笑）
もちろん私もそんな経験を沢山してきましたし、今でもそんなことばかりです。
ルーティンにするのって難しいイメージがありますよね。
でもその中で私がルーティン化に成功している分野もたくさんあるわけで、、、
ルーティンに出来たことと、出来なかったこと。
その違いはいったい何なのか？
1つ言えることは、
「そのルーティンの手軽さ」
ではないかと思います。
手軽にできることはルーティン化しやすい。逆に億劫なことはルーティン化しづらい。
まぁ、当たり前のように感じますがこれが原因でルーティンに出来ないことって本当にたくさんあるなって感じています。
ウォーキングであれば着る服はどうするか？とか履く靴はどうするか？とか天気とか。
ちょっとしたことですが、これらの問題がいくつもあるとルーティン化しづらいです。
できれば着る服とか履く靴は決めておく。そして着替えやすいようにしておくとか。雨の日はどうするか決めておくなど。
できるだけ行動のハードルを下げて、そのルーティンを手軽にしていくことが大切だと思います。
ついつい大きいことをやろうとしてしまいがちですが、、、
とことん手軽にしていく。
それがルーティン化の秘訣ではないかと。
是非参考にしてみてください。
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