早く起きれば早く寝れる話

「寝たいのに寝れない、、、」

そんな相談をされることが多いです。

早く寝るために試行錯誤されているようです。

などなど、、、

でもなかなか寝付けないみたいです。

寝れないのはきついですよね。

疲れもとれないですし、頭の回転も鈍る。寝不足が続くと表情も重たくなり暗い印象を与えますしね。

思考もネガティブになりやすく体の動きも鈍くなります。寝不足は良いことがないですね、、、

そんな「夜寝れない」に対する解決策はシンプルです。

朝早く起きればいい、んです（笑）

朝早く起きれば夜は勝手に眠くなります。それが自然の流れです。

えっ？そんなこと？って思われるかもしれませんし、それが出来ないから悩んでいるんだよって人もいると思います。

でも朝起きるのが遅いのに、夜早く寝るってめちゃくちゃ難しいと思いませんか？

そんな難しいことにチャレンジするよりも朝早く起きたほうが簡単だし確実だと思います。

これ、どう思いますか？笑