こんな悩みはありませんか？
- 相手が不機嫌になりそうで、自分の意見を言えない
- やりたいことを我慢して、相手を優先してしまう
- 相手が怒ったりイライラしたりする理由が分からず、不安になる
- 相手の考えが分からず、毎日気を使って過ごしている
- 「どうせ伝わらない」と思って、最初から諦めてしまう
これらの悩みは、「家族関係」「パートナーシップ」「友人関係」「職場関係」など、どのシーンでも起こりうる悩みですよね。
本当はゆっくり休みたいけど、家族みんなで出かけるのに自分だけいかないわけにもいかず結局疲れてしまう、、、とか。
上司が何を考えているか分からずに、気を使いながら仕事を進めなければいけない、、、とか。
相手の気分や調子によって機嫌が変わるので、何気ない一言でも不快にさせてしまうのではないか？と思ってしまい思ったことを口に出来ずに我慢してしまう、、、とか。
我慢では解決しません
これらの問題に対してずっと我慢し続けるのはしんどいですよね？しかも我慢を続けてもこれらの問題が解決することはありません。
実は人間関係のコミュニケーションを円滑にする方法は存在します。
その方法やコツを知ればあなたが我慢することなく相手に言いたいことを言うことも出来ます。相手の機嫌をうかがうことなく自分らしく発言や行動をすることも可能です。
大切なのはあなたが我慢をする事ではありません。
〇自分より相手を優先してしまう理由は？
〇相手に意図が伝わらない原因は何か？
など、あなた自身の価値観や思考の癖などを理解することが大切です。
コーチングを通して、あなた自身が自分でも気づけなかったような自分の価値観や思考の癖に気付き、それをポジティブな方向に変えていくことが出来ればあなたの悩みを解決することが出来るようになります。
解決方法も無理難題を押し付けることはありません。
コーチングはあなたの可能性を最大限に引き出すことを目的としています。
対話をしていく中で、「この方法だったら解決できそうだし、自分にもできる気がする」というアイディアがあなた自身の内側からやってくるケースがほとんどです。
自分で自分の思考の癖に気付き、それを改善する方法も自分の中から湧きでてくる。
私はそんなコーチングを提供しています。
コーチングの流れ
コーチングの流れとしては、
- カウンセリング
- コーチング
- まとめ・質疑応答
となります。
